Psychotherapie

In meiner therapeutischen Arbeit orientiere ich mich an dem aktuellen Stand der wissenschaftlichen Forschung. Die Grundlage meiner Arbeitsweise ist die kognitive Verhaltenstherapie. Sie legt den Fokus darauf, problematische Verhaltensweisen und Denkmuster zu erkennen und diese positiv zu verändern.

Die Kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle, Motive und Einstellungen sowie Wahrnehmungen, das Verhalten und Handeln zum großen Teil erlernt werden. Sie besagt, dass etwas Erlernbares auch wieder verlernbar ist. Deshalb rückt die Lerngeschichte ins Zentrum sowie alles, was den Patienten einschränkt. Gemeinsam werden in der Therapie die Ursachen sowie die aufrechterhaltenden Faktoren der bestehenden Problematik erarbeitet und daraus konkrete Therapieziele abgeleitet.

Als Bausteine der Therapie können verschiedene Methoden zum Einsatz kommen. Hierzu zählen unter anderem:

• kognitive Methoden
• Entspannungsverfahren
• Achtsamkeitstraining
• Expositions- und Konfrontationsverfahren
• Verhaltensexperimente
• Selbstmanagement-Techniken
• Problemlösestrategien
• imaginative Verfahren

Besonderen Wert lege ich auf eine vertrauensvolle und wertschätzende therapeutische Beziehung sowie Transparenz im therapeutischen Vorgehen, da diese ausschlaggebend für den Erfolg einer Psychotherapie ist.